戒赌需要意志力

选自专辑《戒赌需要意志力》

·1444Kbps

·665M

·国语

·2016-01-04 09:58:48

简介

        想戒赌首先要避免出席任何赌博场合,结交良友,努力打消赌博的念头。戒赌就和戒烟一样,第一步是不去接触任何会让自己想起赌博的事。实际上有赌瘾的人经常想到与赌博有关的事,追忆着赌桌上的风云时光,切断所有和赌博的联系是很关键的。

赌博 戒赌
 
   如果赌瘾实在太厉害,那么手中还是不要有闲钱的好。接下来是建立赚钱和省钱的愿望,努力让自己不把钱用于赌博
 
   一个人一旦赌瘾大了,他的生活中就很少有其他内容了。因此戒除赌瘾首先要让生活中充满其他东西,寻找一些新的爱好,进行一些休闲活动,比如逛街、听音乐等等。也可以多做些户外运动,慢跑、打篮球等等。
 
   最好能养成记录的习惯,无论是对于自己的进步或是苦闷,都可以及时地总结和反省。回顾这些记录可以帮助找出适合自己戒赌的有效方法。

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